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2021秋第二十周食谱

作者:李华   发布日期:2022/1/7 10:23:14   浏览次数:1131

二十周食谱     1.10-1.14

星期一

早点:旺旺雪饼    芝麻饼干

牛奶    

午餐:青椒土豆丝    炒包菜

排骨萝卜   

午点:山芋    龙眼

星期二

 早点:手撕面包棒     每日坚果     果珍      

  午餐:红烧鸭    大白菜油豆腐

番茄蛋汤   红豆

午点:奶香馒头      砂糖橘        

星期三

早点:奥利奥饼干  奶香面包                        枸杞茶     

午餐:红烧肉       炒三丝

菠菜蛋汤              

午点:赤豆粥      橙子      

星期四

早点:旺旺仙贝  每日坚果

                 牛奶       

午餐:大蒜炒肉丝   糖醋面筋

老母鸡汤    玉米

午点:咸面     千禧    

星期五

早点:海苔条      牛奶饼干       

   果珍   

午餐:肉末粉丝    炒青菜   

杂烩   米饭

午点:南瓜馒头   苹果