当前位置:首页>安全保健>一周食谱> 正文

2022春第一周食谱

作者:李华   发布日期:2022/2/13 7:37:48   浏览次数:1442

周食谱     2.14-2.18

星期一

  早点 : 奥利奥饼干    牛奶

    每日坚果     

  午餐:红烧     炒青菜

        番茄蛋汤   米饭

  午点:红豆粥    苹果

星期二

早点:旺旺雪饼   奶香饼干   果珍

午餐:红烧鸡    西蓝花胡萝卜

平菇豆腐     米饭

午点:元宵        香蕉     

星期三

早点:牛奶饼干       枸杞茶

每日坚果    

午餐:肉末炖蛋    蒜末生菜      排骨木耳山药汤  米饭

 午点:青菜面    千禧  

星期四

早点:奶油饼干    旺旺仙贝  牛奶

  午餐:红烧鸭    炒大白菜

        冬瓜海带   米饭

午点:南瓜粥      橙子

 

星期五

早点:奥利奥饼干      果珍

每日坚果   

 午餐:牛肉烧土豆  糖醋包菜        菠菜粉丝汤    米饭

午点:奶香馒头     红提