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2023春第二周食谱

作者:李华   发布日期:2023/2/13 14:02:23   浏览次数:1074

周食谱     2.13-2.17

星期一

  早点 : 奥利奥饼干    牛奶

    每日坚果     

  午餐: 蒜泥虾     青椒土豆丝

        菠菜蛋   米饭

  午点:红豆    砂糖橘

星期二

 早点:旺旺雪饼        果珍

每日坚果

午餐:红烧肉       炒花菜

番茄蛋汤     米饭

午点: 茶叶蛋      香蕉     

星期三

早点:牛奶饼干       枸杞茶

每日坚果    

午餐:红烧鸡腿   胡萝卜莴苣    

    茄汁金针菇   米饭

 午点:蒸山芋   千禧  

星期四

早点:奶油饼干       牛奶

 每日坚果

  午餐:红烧扇子骨     蒜末生菜

        平菇豆腐   米饭

午点:青菜粥      橙子

 

星期五

早点:奥利奥饼干      果珍

每日坚果   

  午餐:红烧鸭    炒大白菜      

        冬瓜虾米   米饭

午点:烧麦     苹果