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2021春第八周食谱

作者:李华   发布日期:2021/4/8 16:22:01   浏览次数:2302

 第八周食谱     4.12-4.16

星期一

  早点 : 万年青      每日坚果 

   牛奶     红提

  午餐:酱汁鸡块  蒜苗炒莴苣

            平菇豆腐汤   米饭

  午点:南瓜粥     

星期二

 早点:一口面包   蛋黄苏打饼   果珍   苹果

午餐:红烧肉     韭菜炒绿豆芽

    苋菜豆瓣汤      米饭

  午点:蛋糕          

星期三

早点:牛奶饼      每日坚果       枸杞茶  千禧果

午餐:莴苣虾仁腰果  糖醋包菜    玉米排骨汤     米饭

   午点:元宵      

星期四

早点:万年青饼干         面包  

     牛奶        沃柑

  午餐:盐水虾    炒三丝

            海带冬瓜汤   米饭

  午点:咸面      

星期五

早点:一口面包     每日坚果      果珍     香蕉

 午餐:牛肉烧土豆  花菜炒香干   

           菠菜粉丝汤    米饭

 午点:烧麦