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2021春第九周食谱

作者:李华   发布日期:2021/4/16 10:54:12   浏览次数:2318

 第九周食谱     4.19-4.23

星期一

  早点 : 万年青      每日坚果 

   牛奶     红提

  午餐:红烧鸡块  炒青菜

           番茄蛋汤   米饭

  午点:小米粥     

星期二

 早点:多蛋仔   蛋黄苏打饼   果珍   苹果

   午餐:扬州炒饭

             紫菜虾皮汤

   午点:蒸山芋        

星期三

早点:牛奶饼      每日坚果       枸杞茶  千禧果

午餐:肉烧素鸡  蒜末生菜    

    茄汁鱼丸汤  米饭

   午点:元宵      

星期四

早点:万年青饼干       面包  

     牛奶        沃柑

  午餐:牛排    虾糕胡萝卜

            菠菜粉丝汤   米饭

  午点:咸面      

星期五

早点:多蛋仔     每日坚果      果珍     香蕉

 午餐:红烧排骨   蒜苗蚕豆   

           平菇豆腐汤    米饭

 午点:糯米藕