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2021秋第十周食谱

作者:李华   发布日期:2021/10/29 16:05:34   浏览次数:1462

周食谱     11.1-11.5

星期一

早点:一口面包    牛奶

牛奶大饼  

午餐:肉末炖蛋  蒜末空心菜

裙带排骨   

午点:血糯红枣    香蕉 

星期二

早点:海苔条      每日坚果     果珍      

午餐:芋艿红烧肉   杭白菜   

           番茄菌菇豆腐红豆午点:卡通包     蜜桔        

星期三

早点:芝麻条      枸杞茶

    南瓜面包      

午餐:卤牛肉   蚝油生菜

鸡毛菜蛋    

午点:南瓜小米粥     千禧      

星期四

早点:旺旺雪饼  每日坚果

   牛奶       

午餐:板栗焖鸡翅西蓝花白玉菇

菠菜猪肝    玉米

午点:番茄鸡蛋          

星期五

早点:海苔条         果珍

  牛奶饼干    

午餐:茄子豇豆     青椒干丝

枸杞山药草鸡  米饭

午点:三鲜蒸饺    苹果