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2021秋第十四周食谱

作者:李华   发布日期:2021/11/26 16:02:09   浏览次数:1497

十四周食谱     11.29-12.3

星期一

早点:一口面包    牛奶

   每日坚果 

午餐:红烧肉   炒青菜

三鲜豆腐   

午点:山芋    千禧 

星期二

早点:海苔条      每日坚果    

                  果珍      

  午餐:红烧老鹅   炒大白菜   

牛肉罗宋   红豆

午点:元宵     香蕉        

星期三

早点:芝麻条     南瓜面包  

                 枸杞茶     

 午餐:鱼香肉丝    糖醋面筋

紫菜蛋    

午点:茶叶蛋      橙子      

星期四

早点:一口面包  芝麻薄饼

          牛奶       

午餐:胡萝卜丝炒蛋 手撕包菜

老母鸡山药  玉米

午点:雪梨银耳羹         

星期五

  早点:海苔条         果珍

  牛奶饼干    

午餐:牛肉炖土豆   干锅花菜

茄汁金针菇   米饭

午点:南瓜饼    苹果