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2022春第十三周食谱

作者:李华   发布日期:2022/5/7 15:22:47   浏览次数:1371

十三周食谱     5.9-5.13

星期一

  早点 : 海苔饼干    牛奶

    每日坚果     

  午餐:糖醋排骨     炒三丝        黄瓜蛋汤     米饭

  午点:绿豆粥   哈密瓜

星期二

早点:旺旺雪饼      果珍

         每日坚果

 午餐:红烧鸭      炒大白菜

  青菜肉丝汤      米饭 午点:元宵    火龙果     

星期三

 早点:牛奶饼干      枸杞茶

    每日坚果    

 午餐:牛肉烧土豆  炒油麦菜  豆腐羹      米饭

  午点:蒸玉米    苹果 

星期四

 早点:奶油饼干       牛奶

 每日坚果

  午餐:红烧肉圆      炒青菜

        番茄蛋   米饭

午点:咸面      蓝莓

 

星期五

早点:芝麻饼干      果珍

  每日坚果   

  午餐:盐水虾   蒜苗肉丝           冬瓜海带汤    米饭

午点:烧麦     葡萄