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2022秋第四周食谱

作者:李华   发布日期:2022/9/17 15:06:43   浏览次数:1232

第四周食谱     9.19-9.23

星期一

早点 :奥利奥饼干    牛奶

   每日坚果      苹果

 午餐 :糖醋排骨    炒大白菜

   番茄蛋汤      米饭

午点:红豆粥

星期二

  早点 :海苔饼干    牛奶

   每日坚果      橙子

午餐:盐水虾    糖醋包菜

  苋菜汤    米饭

午点:蒸玉米

星期三

  早点 :芝士饼干    枸杞茶

    每日坚果       香蕉

 午餐:红烧肉圆    茭白毛豆

大白菜豆腐汤    米饭

午点: 三鲜面

星期四

  早点 :葱香饼干    果珍

    每日坚果       红提

午餐:糖醋里脊   莴苣胡萝卜

紫菜蛋汤    米饭

  午点:皮蛋瘦肉粥

星期五

  早点 :蛋糕卷    牛奶

    每日坚果       秋月梨

 午餐:红烧鸡腿  丝瓜海鲜菇         青菜肉丝汤   米饭

午点:小米糕